В этом городе есть аптеки - партнеры

Счастливый ребенок: как сберечь здоровье ребенка осенью

Счастливый ребенок: как сберечь здоровье ребенка осенью

В первый календарный день осени все российские дети пойдут в школу, малыши в  ясли и детские сады, - начинается новый учебный год! С наступлением осеннего  сезона, в условиях того, что большую часть времени ребенок теперь будет проводить в коллективе, - как уберечь свое чадо от вирусов и укрепить иммунную систему детского организма?! Давайте разбираться вместе!

Нужно высыпаться!


Не для кого из родителей не секрет, что во время сна нервная система ребенка отдыхает и восстанавливает запас растраченной энергии! И немало кому известен тот факт, что длительность правильного детского сна должна быть не менее 10-11 часов! Важно подобрать «правильную» постель и постельное белье, на котором ребенок отдыхает во время сна. Что это значит? Состав ткани детского постельного белья, рекомендуемый врачами педиатрами, должен быть хлопковый! И никаких искусственных красителей! 

Закрепление иммунитета

                                                  

За лето детский организм ребенка накопил определенный запас летнего солнца (витамин Д,Е) и витаминов группы А, В, В1, В1 и иных, которые жизненно необходимы ребенку для органичного развития! Витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, действительно полезны и необходимы растущему, детскому организму. Летом поить ребенка аптечными витаминными комплексами не обязательно. Если за окном осень или зима, от овощей, выращенных в теплицах, пользы нет. Не идеальное состояние окружающей среды также дает свой результат и как следствие ослабленный иммунитет  и частые болезни. В этом случае прием витаминных комплексов  необходим, и нужно выбрать лучшие витамины для детей. Какие витамины давать детям в осеннее время, чтобы избежать попадания в группу риска? Прежде всего, это должны быть поливитаминные комплексы, направленные на общее поддержание здоровья.

Позволяйте ребенку больше заниматься активными играми, подолгу пребывать на свежем воздухе! Проводите вместе с ребенком простые закаливающие процедуры, тем самым Вы постепенно адаптируете детский организм к приближающимся холодам! Чтобы избежать заражения, нужно поддерживать на высоком уровне иммунитет ребенка.

 

Соблюдение режимности дня


Очень важно соблюдать режим дня ребенка! Почему? Применительно к себе… Правда же мы, взрослые, спим ночью, а не ложимся спать рано утром, чистим зубы и проводим гигиену рано утром, а не в обед и т.д. Если порядок режимности нарушается – наш организм начинает болеть! А представьте, что происходит с организмом ребенка, когда биологические часы дают сбой?! Умело балансируя в вопросах, касающихся активности и отдыха Вашего ребенка, Вы сможете выработать определенный ритм учебной недели и времени отдыха ребенка! Очень важно чередовать физический и умственный труд. Это обеспечит некоторое восстановление сил и позволит выдержать нагрузки, но, конечно, не заменит полноценный отдых. Для того чтобы предупредить переутомление также важно создать благоприятную атмосферу в семье, обеспечить ребенка необходимыми витаминами и полезными микроэлементами, поддерживать в детской комнате комфортные для этого условия (температура +20-22 градуса, влажность 60-70%). Проветривайте детскую комнату ребенка, а также помещение, где малыш пребывает продолжительное время!

 

Одежда ребенка

            

Осень коварна тем, что стоит прохладная, влажная погода, при которой тело быстро охлаждается. Сохранить тело сухим трудно. Здесь важно соблюдать одно правило – не одевать ребенка в тесную одежду, чтобы малыш не вспотел и не замерз. Одежда должна быть свободной, чтобы он мог двигаться,  у него не будут сдавливаться кровеносные сосуды. Самым лучшим вариантом для малышей, детей младшего школьного возраста будет хлопковая одежда или где преобладает ткань футер, но никак не синтетика! Это позволит коже малыша дышать, сохраняя тепло и комфорт! Выбирайте качественную одежду  для детей,  отдавая  предпочтение  качеству,  а не количеству!

Здоровья и успеха Вашим деткам!!!


Подобрать необходимые именно Вашему ребенку витамины, средства по уходу, одежду,  помогут врачи - специалисты «Детской аптеки», расположенной по адресу Океанский проспект 123Б (тел. 2449986).